Se a Mary não vai ao Zumba...

... o Zumba vem à Mary.

Uma pessoa chega a uma certa idade e começa a sentir que precisa mesmo de fazer algum exercício físico, não só para tentar manter a forma, mas também para evitar o aparecimento ou diminuir algumas das maleitas dão próprias da idade e do sedentarismo. Quem me conhece sabe que não sou dada a desportos (cansam e aleijam), mas adoro dançar e é aí que entra o Zumba.

Na falta de companhia para ir às aulas no ginásio Luxus, resolvi comprar o kit da Decatlon e tentar fazer as aulas em casa. Bem sei que não é a mesma coisa, mas mais vale fazer alguma coisa que não fazer coisa nenhuma.

Já tive oportunidade de fazer um preview aos dvds (a qualidade de imagem deixa um bocadinho a desejar), mas a forma como ensinam os passos pareceu-me bastante acessível. Hoje vou começar o plano de treinos e logo veremos como corre.
Vamos zumbar?

Fim de semana

Precisava de mais um fim de semana para descansar deste que está a acabar. Depois de um Sábado passado a ajudar os sogros nas arrumações da casa da fundação, hoje fui levada, convinha realçar que um tanto ou quanto enganada, a subir o Rio Lordelo em Sever do Vouga.

O dia de hoje veio deixar três pontos assentes:

• já fiz desporto para 2 anos (encontramo-nos em 2014 para mais actividades desportivas);
• não tenho hipóteses numa luta contra as silvas (as minhas pernas que o digam);
• já não tinha muito brio pelo geocaching e ter visto o meu cunhado e a namorada desistirem depois de termos revirado terra e pedras à procura de uma cache, veio reforçar a ideia que não é uma actividade pensada para pessoas como eu.  

Estou que nem posso.

Modalidades - Halterofilismo

Halterofilismo deve ser uma das modalidade mais feias visualmente (com certeza que há mais mas de repente lembrei-me dessa). O sofrimento que se vê na cara dos atletas é agoniante. Quanto à beleza, se já não é muito bonito nos homens, nem vale a pena comentar como fica às mulheres.

Há com cada modalidade! 

miCoach: day #1

O primeiro dia já está feito e, a julgar pelas dores nas pernas, amanhã vai ser complicado fazer tarefas tão simples como andar.

miCoach: começo amanhã

Já que não consigo fazer a coisa sozinha, resolvi deixar que seja o miCoach a gerir os meus exercícios.

So far, foi tudo muito simples e básico:
1) criar o perfil no site (data de nascimento, altura, peso, etc), escolher o plano (como quero correr, escolhi o Entre em Forma) e seleccionar os dias da semana;
2) programar para amanhã um Assessment Workout para ver como anda a minha resistência, ou melhor, a minha não-resistência;
3) instalar a aplicação no iPhone e escolher o Derrick Rose como coach.

Amanhã será dia de phones, iPhone, Derrick Rose and go!